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¿Por qué el journaling mejora tu salud mental y tu economía?  

Anotar lo que pensamos en un papel nos ayuda a reflexionar sobre lo que vivimos, facilitando la identificación de problemas, la comprensión de nuestras emociones y la búsqueda de soluciones. Esta es la base del journaling o escritura expresiva. La técnica consiste en escribir pensamientos, vivencias, hábitos o emociones, de forma similar a los diarios […] The post ¿Por qué el journaling mejora tu salud mental y tu economía?   appeared first on Hoy Digital.


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ID: 3444435695
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